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Erstellt von:          

   Edgar Völler, Fulda

 Autogenes 
    Training Gymnastikfrau

Autogenes Training bietet eine außerordentlich angenehme Möglichkeit das Leben in ureigene, selbstbestimmte Bahnen zu lenken.Wer im Autogenen Training geübt ist, dem fällt es nicht schwer dem Stress des Alltags die Stirn zu bieten und die nötige Ruhe wieder zu finden.

Schon von der Ersten Übungsstunde an ist die Entspannung deutlich zu spüren. Einschlaf– und Durchschlafstörungen werden gemildert und verschwinden mit zunehmender Übung meist vollständig. 

Nervosität und Alltagshektik sind leichter zu beherrschen und weichen zunehmender Lebensfreude. Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit helfen den Alltag locker zu bewältigen.

Wofür:   

    • Ausgeglichenheit
    • Ruhe und Entspannung
    • Wohlfühlen
    • Selbstbewusstsein
    • Alltagsbewältigung
    • Stressabbau
    • Leistungssteigerung
    • Gelassenheit
    • Vorbeugung bei Prüfungsangst und Lampenfieber 
    • Bekämpfung kleiner Laster und Schwächen
    • gut abschalten können und herrlich schlafen
    • und vieles mehr….                             >>>

In unserem Kurs lernen wir das Autogene Training von Anfang an.

Vorkenntnisse werden nicht erwartet.

In kleinen Gruppen, in angenehmer und behaglicher Atmosphäre üben wir intensiv und gründlich.

Dieser Kurs bildet die Grundlage für eine selbstständige Nutzung des Autogenen Trainings. Durch intensives Üben ist nach dem Kurs jeder Teilnehmer in der Lage, das Autogene Training für sich selbst einzusetzen.

„Einmal gelernt - für immer gewonnen“