Startseite
 Lexikon
 wann läuft was
 Kontakt
 Impressum

Kontakt

Erstellt von:          

   Edgar Völler, Fulda

 Pilates Gymnastikfrau

   PILATES

Pilates ist eine ganzheitliche Methode des Körpertrainings bei der besonders die tief liegenden, stabilisierenden, aber meist schwach ausgebildeten Muskelgruppen angesprochen werden.

Ein Ungleichgewicht dieser Muskulatur, das durch unsere oft einseitige Lebensweise begünstigt wird, hat negative Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden.

Pilates-Training erreicht durch eine besondere Auswahl an Übungen und sehr spezielle Übungsausführung besonders diese schwer zugängliche Muskulatur.

Wichtige Elemente des Trainings sind die Konzentration, sehr weiche, fliesende Bewegungen kombiniert mit der physiologisch richtigen Atmung.

Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.

 So sorgen wir für eine schmerzfreie und gesunde Körperhaltung.