Startseite
 Lexikon
 wann läuft was
 Kontakt
 Impressum

Kontakt

Erstellt von:          

   Edgar Völler, Fulda

 Rücken-Fit Gymnastikfrau

das Training mit dem großen Physioball

Der große Physioball mit seinem Durchmesser zwischen 55 und 70 cm (perfekt an jede Körpergröße angepasst)  ist das Rückentrainingsgerät schlechthin. Kein Muskel dessen Trainingszustand sich mit ihm nicht verbessern läßt.

Mit Hilfe des großen Balles und auch einiger anderer Hilfsmittel kann man so ziemlich jeden Muskel im Körper erreichen und optimal bearbeiten.

Wie schon in der Haltungsgymnastik werden wir uns in dieser Stunde ganz besonders der Muskulatur annehmen die die Wirbelsäule in ihrer ganzen Länge stützt.

Verkürzte, verspannte und geschwächte Muskulatur bekommt wieder die nötige Spannung.

Die Haltung verbessert sich.

Rückenschmerzen lassen schon nach wenigen Gymnastikstunden deutlich nach.